动作要领:身体站立并保持稳定e1go前平举到双臂与地面平行时,分ZA8k向左和向右旋转一次杠铃片,每7Te6动作完成8~12次,组间休息30秒。
血液中心回复nftO,这种献血小JzZS是“医院组织IKf9团体献血”HUgZ